eサービス沖縄

「あいたたた～」


最近寝るときに
つい口から出てしまう
その言葉。




いつもありがとうございます。
オオシロです。


ここ数日
小さい子たちの
療育が続いていて
小さな椅子に座り
中腰の姿勢で
支援を行うことが
多かったので
知らず知らずのうちに
無理な姿勢を
とっていたのかもです・・。
（年か？！　笑）



ところでみなさんは
【健康】
って言葉を聞いたときに
どんなことを思い
浮べますか？



WHO(世界保健機構）憲章では、
その前文の中で

【健康】について次のように定義しています。

Health is a state of complete physical,
mental and social well-being and
not merely the absence of disease or infirmity.

健康とは、病気でないとか、弱っていないということではなく、
肉体的にも、精神的にも、そして社会的にも、すべてが
満たされた状態にあることをいいます。（日本WHO協会訳）



身体に異常がなく
丈夫であれば、
【健康】
事ではないようです。


体が不調だと心も不調になっていく
心が不調だと体も不調になっていく


そんな経験ってないですか？


親さんや
当事者の方など
色々な人の
相談を受けていくなかで
それを実感しています。


心と体って
密接な関係が
あるので
相談者の方には
体や心のメンテナンス
についてお話しをしたり
メンテナンス方法について
おススメすることも
多いです。


家族の中で
一番重要な役割を
している親さんには
お子さんのためでもありますが
親さん自身の人生を
より過ごしやすくしていくためにも
日頃からメンテナンスすることは
重要ポイントです！


エステでも
アロマで
ネイルでも
散歩コースを変えるでも
ウインドーショッピングで
いつもと違う店に入ってみるでも
ランチでも
好きなお菓子を
いつもより1つ多く食べるなど

特別なことでなくても
ご自身出来る範囲で
日頃とちょこっと違うことをすると
脳が切り替わりやすくなります。


普段の生活の事を
ちょこっと忘れる
そんな機会を作ると
リフレッシュして
「よし！！」
とがんばれます。


体や心のメンテナンスって
両方向から働きかけることって
とても大切です。


マッサージやアロマ
カウンセリングなど
いろいろなメンテナンス
方法があると思いますし
好みは個々人違います。


私的おすすめは
この方です。


整体師・パーソナルトレーナーで
元氣サポートルームkokokara代表　
ひーこー（照喜名弘彦）さん。


整体手技と運動指導の両輪で、
筋肉・骨格・内臓・メンタルなど総合的なコンディションを整えています。
理想のこころとからだを手に入れるための個別オリジナルプログラムを
提供しています。　（ブログより抜粋）


沖縄県内のみならず
県外でも引っ張りだこ状態の
人気整体師・パーソナルトレーナーさんです。


穏やかな声と物腰と
確かな技術と
ぶれない芯を
お持ちな素敵な方。


ひーこーさんの
すごいところは

【体のメンテナンス】
と
【心のメンテナンス】
の
【両方】が
できちゃうんです！


筋肉や疲れだけの
状態把握だけでなく
心の状態が
体に出ていてる
状態も把握できるのです！



ひーこーさんとの
出会いは
ひーこーさん主催のセミナー
『こころとからだ塾』
に参加してから。

このセミナーでは
心と体の反応が
つながっていることを
チェックする方法や
セルフメンテナンス方法を
教えて教えて頂きました。

この時に
教えて頂いた
歩き方を
実践したら
なんと！
ウエストと
ヒップが引き締まり
履けなくなってた
ジーンズが
履けるように！


また、以前
突然膝が痛くなり
歩くのがとても
苦痛な状況に。
何をしても痛みが
おさまらない状態
なったことがありました。


そんな時
ひーこーさんに
相談したところ
まず身体から
心の反応から
いろいろチェック。


でも
問題なし。


「今住んでいるところの
　見取り図を描いてください」
とひーこーさん。

「ん？　何？」
と思いつつ
ホワイトボードに
見取り図を書く。

で、
見取り図をみながら
心と体の反応チェック。


そしたら
ある部屋の家具の
配置が影響している
との反応が！


『ほんと？？』
と内心疑っていましたが
膝の痛みが治まるのであれば
と部屋の家具の配置を
変えたところ
なんと！
不思議なことに
翌日から
膝の痛みが徐々に
引いていき
数日後には
痛みがなくなったのです！



恐るべしひーこーさん。


体を整えることで
心に抱えていたものが
軽くなるかもです。



ひーこーさんに
会いに行くだけでも
癒されます。
奥様もひーこーさん同様
心と体のメンテナンスを
されていますよ～。


詳しくはこちらまで。

元氣サポートルーム kokokara
沖縄県中頭郡中城村南上原750番地　
カサグランデ21　101号室
［ＴＥＬ］098-943-1903
［E-mail］info@kokoro-to-karada.jp




奥様のブログはこちら。
『さちのいえ』
温絡セラピーなどもされています。
ほのぼのしたブログで
癒されます。


素敵な出会いが
ありますように♪


では、また☆